In einem kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir zu dritt heraus, ob wir in den nächsten Wochen den Weg gemeinsam gehen wollen. Was erwartest Du, was brauchst Du und was

ist erforderlich, damit wir Dich mit unserem ganzheitlichen Coaching unterstützen können?

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                                              Der nächste Schritt ist das Starterpaket:

 

 

 

 

 

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                                                          Diese Termine finden am selben Tag statt.

 

 

Nach diesen beiden Einheiten weißt du, wo die Reise hingeht. Wenn du bereit bist, Dich mit uns auf den Weg zu machen, dann reserviere Dir in den kommenden 10-12 Wochen jeweils ein Zeitfenster von 3 Stunden. Jeder Termin beginnt mit 75 Minuten Coaching bei Anja, gefolgt von 75 Minuten Personal Training bei Friederike. Dazwischen liegen etwa 30 Minuten Pause für Orts- und Kleidungswechsel. 

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Das Coaching

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Lerne mit Stress auf geistiger Ebene umzugehen.

         

Motiviere Dich auch in schwierigen Situationen.

Bewältige längere, stressgeprägte Phasen.

     

Kehre negative Glaubenssätze in nützliche um.

 

Stärke Deine Kommunikations- und Durchsetzungsfähigkeit.

Lerne konstruktiv mit Konflikten im Team oder auch im direkten Kontakt mit

Mitarbeiter*innen oder Deinem Chef umzugehen.

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Vom Zeitmanagement zum Prioritätenmanagement.

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Erkenne Deine Erfolge an und feiere sie.

 

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Das Personal Training

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Mit Bezug auf das unmittelbar vorangegangene Coaching mit Anja, wird das Training bestmöglich auf Deine tagesaktuellen Bedürfnisse abgestimmt.

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Finde heraus was Dein Körper oder Dein Geist heute braucht. Was tut Dir heute gut?

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Erkenne, wenn Du in Anspannung oder gar Stress gerätst und finde mit mir Deinen Weg, um effektiv und bewusst gegenzusteuern.

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Fühle dich gesund in Deinem Körper, indem Du Dein Muskelgewebe stärkst, wodurch Spannungen gelöst und Schmerzen gelindert oder gar vermieden werden.

 

Erfahre den befreienden und ausgleichenden Effekt, den Bewegung in der Natur auf Dein Gemüt hat und Dich psychisch stärkt.

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Unterstütze Dein Immunsystem bei der Aufgabe Dich gesund zu halten, indem Dein Körper durch äußere Reize besser durchblutet und mit frischem Sauerstoff versorgt wird.

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Erreiche Deine gesetzten Trainingsziele - und nimm' dies als Motivator für Deine weitere Karriere.

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Schätze es, Sport und Entspannung in Deinen (neuen) Alltag zu integrieren,

und beobachte, wie wichtig Routinen zur Zielerreichung sind.

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Hier findest Du unsere Konditionen.